שופינג – לשיפור מצב הרוח

שופינג הוא אחת מהפעילויות החביבות על אנשים רבים ולא נחטא לאמת אם נאמר שהאנשים האלה הם בעיקר נשים. יש משהו בחיפוש אחר הדבר המושלם וברגע הרכישה שלו, שעושה את האירוע לעוצמתי ומהנה. כשהופכים להורים, האירוע הזה מועצם כי מעורבת בו גם הענקה של משהו לילד האהוב.

יחד עם זאת, המודעות לתרבות הצריכה המוגזמת הביאה אותנו לרגשות אשם בכל הנוגע לשופינג והפכו את המושג למשהו שנתפס כחולשה או כהתמכרות, עד שסיבוב עם הילדים בקניון נראה לנו חטא חינוכי של ממש. אז האם שופינג עושה לנו טוב או רע?

מה ההבדל בין שופינג לקנייה

לא כל קנייה היא שופינג. ולא רק בגלל השפה. אם אנחנו הולכים לקנות חלב וביצים במכולת זה לא שופינג. אם אנחנו הולכים לעשות סיבוב בין חנויות, מחפשים משהו בין הרבה אפשרויות או שאין מטרה מסוימת לקניות, מדובר בשופינג, או בשמו העברי "מסע קניות". אחד הדברים שמבהירים את ההבדל הוא העובדה שיש נשים רבות שעורכות ווינדו שופינג, שהוא פעילות השופינג כולה, כולל בחירה של פריט, אבל בסופה לא מתממשת הקנייה. מה שאומר שמדובר בפעילות שלמה שגורמת להרגשה מסוימת ולא רק בפעולת הקנייה.

למה ואיך שופינג עושה לנו טוב

השופינג משפיע הרבה מעבר להנאה שהוא מספק. מחקרים מראים שבשופינג קיימת תרומה לבריאות, לא פחות. זה לא אומר שקיימת המלצה לעסוק בפעילות הזאת, אלא לכך שההשפעה שלו טובה על מי שמעוניין ואוהב לעסוק בפעילות הזו. אז מה מצאו המחקרים?

מצב רוח טוב - בפעם הבאה שתלכו לקניון, הביטו בנשים שנמצאות שם. תראו שבדרך כלל הן בשיא מצב הרוח הטוב שלהן. מחקרים מציינים את השופינג כתרפיה לכל דבר. למעשה, זוהי שיטה מוכרת להרמת מצב הרוח כשהוא נמצא בשפל הכי גדול שלו. זה קורה כי שופינג גורם לשחרור הורמונים שנקראים אנדורפינים, הגורמים להעלאת מצב הרוח ולחיזוק הבריאות הנפשית. לכן, כל סיבה יכולה להתאים לשופינג. בחנוכה ובפסח מחפשים מתנות לחגים, במעבר לבית חדש הולכים לקנות מזוזות ובתחילת שנת הלימודים רוכשים עבור הילדים בגדים לבית הספר.

פעילות גופנית – מחקרים מצאו שנשים מבלות בממוצע כ-3-4 שעות בקניות בשבוע, שבמהלכן הן הולכות יותר מעשרה קילומטרים ושורפות כ-200 קלוריות. למרות שרוב הנשים לא רואות בשופינג אימון גופני רשמי, זוהי אכן פעילות לכל דבר. בנוסף, נמצא שכאשר שופינג נעשה בקבוצה עם חברות, הוא מועיל יותר משום שהחיפוש המגוון מוביל להליכה רבה יותר בין החנויות.

הסחת דעת מבעיות - שופינג גורם לנו להסחת דעת מבעיות. המחקרים מצאו שבמהלך שופינג נשים יכולות להתעלם לגמרי ממצבים של עייפות ורעב. זה לא מפתיע, אם כן, שאמהות רבות מוצאות בפעילות הזאת מפלט מהעומס הביתי.

מתי שופינג לא טוב

כשאנחנו עושים אותו מתוך רגשות אשם – למשל, כשאנחנו קונים לילדים מתנות כדי לפצות אותם על חוסר זמן. בסופו של דבר אנחנו מבלים בקניות במקום איתם.
כשהוא התמכרות – כשאנחנו מרגישים שהוא פתרון לכל דבר וכשלאחריו אנחנו מרגישים רע.

כשאנחנו קונים יותר מדי לילדים – לפעמים קניות רבות לילדים נעשות כי כבר לא נעים לנו לקנות לעצמנו. ואז הקניות לילדים הופכות לתירוץ. כך אנחנו גם מלמדים אותם לצרוך באופן מוגזם. 

לסיכום, שופינג בהחלט יכול לעשות לנו טוב, ואם כך, אין סיבה לחוש אשמה בנוגע אליו. יחד עם זאת,כדאי להיות מודעים לכך שהוא אכן חוויה חיובית ולא מכסה על רגשות אשם או התמכרות.