הולנד, אשר פירוש שמה Nederland הוא ארץ השפלה, היא המרכזית מבין ארצות השפלה. היא גובלת בים הצפוני מצפון וממערב, בגרמניה במזרח ובדרום ובבלגיה במערב ובדרום. הנקודה הגבוהה ביותר בקצה הדרומי של הולנד, וולסרברג, היא נקודת מפגש בין שלוש המדינות. על פני השטח אפשר ללמוד מהתבוננות במפת הולנד
חלקה הצפון מערבי של הולנד הוא נמוך יותר. חלקים ממנו הם למעשה שטחים שיובשו מן הים והביצות שהיו סביב. הם נמוכים מגובה פני הים ובשל סכנת הצפה מוקפים בסכרים המגנים עליהם. דרום מזרח המדינה הוא גבוה יותר אך עדיין אזור מישורי הגבוה רק במעט מגובה פני הים.
יופיה של הולנד הוא בנוף הפתוח והרגוע שלה. מישורים פתוחים וכמעט אינסופיים, רבים מהם מיועדים לחקלאות וכאשר נוסעים בדרכים באזורים הכפריים מיד בולטים לעין שדות הפרחים, ובראשם שדות הצבעונים הססגוניים שלה. לצד שדות אלה נראים כרי אחו בהם רועות פרות אשר החלב העשיר שלהן משמש לייצור הגבינות ההולנדיות המפורסמות. גם טחנות הרוח, סמל בולט נוסף של הולנד, נראות לאורך הדרכים.
הולנד מחולקת ל- 12 מחוזות. חרונינגן (Groningen) הוא הצפוני ביותר. שני מחוזות מרכזיים הם צפון הולנד (North Holland) בו ממוקמת אמסטרדם (Amsterdam) ודרום הולנד (South Holland) בו ממוקמות האג (The Hague) ורוטרדם (Rotterdam). שני מחוזות אלה נמצאים במערב וגובלים בים. המחוזות הדרומיים הגובלים בבלגיה (Belgium) הם צפון בראבנט (North Brabant) ולימבורג (Limburg) אשר גובל במזרח גם בגרמניה (Germany).
בירתה של הולנד היא מחולקת בין האג לאמסטרדם הקסומה, עיר מלאה תעלות ושלווה לצד חיים תוססים. הולנד בכלל אך אמסטרדם בפרט ידועה בליברליות שלה ובקבלת כל סוגי הבילויים כלגיטימיים. זהו חלק גדול מהקסם שלה אך לא היחיד. אמסטרדם מציעה גם שפע של אטרקציות למשפחות, היסטוריה ומבנים עתיקים, מים והרבה ירוק. אמנם אמסטרדם לא נחשבת לעיר בירה רשמית. אך היא מתפקדת ככזו. למידע מורחב : מה לראות באמסטרדם.
בעיר האג נמצא הארמון של משפחת המלוכה (Noordeinde Palace), הפרלמנט, מוסדות מדינה נוספים, השגרירויות. נמצאים בה גם בית הדין הלאומי לצדק ובית הדין הפלילי הבינלאומי (International Court of Justice).